healing

music healing

ดนตรี ช่วยชีวิตคนจากความเศร้าได้!

เมื่อดนตรี และเสียงเพลง ช่วยชีวิตคนจากความเศร้าได้จริง! By  Thai Pianist, 11 October 2024 Let’s music heal your soul เราต่างรู้อยู่แล้วโดยสากลว่าดนตรีนั้น สามารถชักนำจิตใจเราให้เป็นไปตามเสียงที่ได้ยินได้ ไม่ว่าจะทำให้มีความสุข ฮีลใจยิ่งขึ้น หรืออาจทำให้เราเศร้า และนึกถึงเรื่องราวในวันวานได้ และด้วยประโยชน์ในส่วนนี้ ดนตรีก็ถูกนำไปใช้ในวงการต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการแพทย์หรือจิตวิทยา Maria Spychiger นักจิตวิทยาและนักดนตรีวิทยาชาวสวิสเซอร์แลนด์ ได้เอ่ยว่า “ดนตรีและศาสนามีรากฐานเดียวกัน เพราะพวกเขาสามารถปลดปล่อยความรู้สึกที่ยากต่อการเข้าใจด้วยคำพูด” ซึ่งหลายๆครั้งเช่นกันที่เรามักจะเห็นผู้คนที่กำลังตกอยู่ในสภาวะเศร้า เป็นกังวล ก็เลือกที่จะใส่หูฟัง และเปิดเพลงที่ตนชอบ ดนตรีนั้นสามารถช่วยผู้คนจากความเศร้าได้จริง ทั้งในแง่วิทยาศาสตร์ทางเคมี และอารมณ์ ความคิด จิตใจ อย่างเด็กสาวชาวนอร์เวย์ ที่ได้มีการออกมาเล่าเรื่องราวของตนเมื่อได้ฟังเพลง ‘Skyscraper’ ของ Demi Lovato เธอกล่าวไว้ว่าเพลงนี้ทำให้เธอรู้สึกไม่โดดเดี่ยวคนเดียว และรู้สึกว่ายังมีคนอีกมากมายที่รู้สึกคล้ายกับตึกสูงถล่มลงมาเหมือนกับเธอ นั่นทำให้เธอเลือกที่จะต่อสู้กับโรคซึมเศร้าที่เผชิญ และยังบอกเล่าเรื่องราวนี้สู่ผู้อื่นที่ยังคงทนทุกข์อยู่นั่นเอง ดนตรีไม่เพียงเป็นแค่ความสามารถพิเศษที่ช่วยให้เราดูมีพรสวรรค์ แต่ยังเป็นที่ยึดเหนี่ยวจิตใจ และยังมีประโยชน์ต่อทั้งตัวผู้เล่นผู้เรียน และผู้ฟังอีกด้วยนั่นเองค่ะ สนใจเรียนดนตรีกับ Thai Pianist […]

ดนตรี ช่วยชีวิตคนจากความเศร้าได้! Read More »

origami สมาธิสั้น โอริงามิ

Origami ศิลปะพับกระดาษ บำบัดจิต แก้โรคสมาธิสั้น

5 เทคนิค เตรียมตัวรับมือเมื่อลูกต้องกลับไปเรียน By  Kru Cindy Smart Melody,  16 May 2023 ศิลปะการพับกระดาษ ศิลปะที่มากกว่าความสนุกเพลิดเพลิน Origami (โอริงามิ) คืองานศิลปะการพับกระดาษที่มีกำเนิดมาจากประเทศญี่ปุ่น เป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายทั่วโลก การพับกระดาษไม่เพียงแต่เป็นกิจกรรมสร้างสรรค์ที่น่าสนุกและสวยงามเท่านั้น แต่ยังมีคุณค่าทางจิตวิทยาที่สามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพทางจิตอีกด้วย ประโยชน์ของกิจกรรมการฝึกพับกระดาษ Origami คือการที่เราจะได้ใช้สมองทั้ง 2 ซีก ไปพร้อมๆ กัน อย่างมีประสิทธิภาพ ได้ฝึกการใช้ระบบประสาทและกล้ามเนื้อนิ้วมือ ในระหว่างที่ลงมือพับกระดาษก็จะได้จดจ่อกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าทำให้เกิดสมาธิ ฝึกในเรื่องของการสร้างความคิดที่เป็นระบบ ทำงานอย่างเป็นขั้นเป็นตอน เพราะการพับ Origami จะมีโมเดลในการพับเป็นลำดับ ถึงแม้ว่าจะต้องทำตามแบบแผน แต่ก็ไม่ได้จำกัดในเรื่องของความคิดสร้างสรรค์ สามารถแต่งเติมไปได้ตามจินตนาการ เป็นกิจกรรมที่เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย การใช้ Origami เพื่อการบำบัดจึงเป็นกระบวนการที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก ปัจจุบันนี้จึงมีการนำไปใช้บำบัดผู้ป่วยที่เป็นโรคความจำสั้นในผู้สูงอายุ หรือนำมาใช้กับบุคคลผู้มีสมาธิสั้น ที่ไม่สามารถจดจ่อกับอะไรนานๆ ได้ เรียกว่า Origami Therapy หากใครสนใจ ก็สามารถหาแบบการพับ Origami ได้บนอินเตอร์เน็ต หรือซื้อเป็นหนังสือมาเก็บไว้สำหรับทำกิจกรรมสนุกๆ ในครอบครัวก็ได้เช่นกัน

Origami ศิลปะพับกระดาษ บำบัดจิต แก้โรคสมาธิสั้น Read More »