depression

music therapy

ดนตรี ช่วยบำบัดอาการซึมเศร้าได้จริงหรือ?

ดนตรี ช่วยบำบัดอาการซึมเศร้าได้จริงหรือ? By  Thai Pianist, 29 September 2024 ศาสตร์ดนตรีบำบัด ให้เสียงเพลงขับกล่อมจิตใจ ศาสตร์ดนตรีบำบัด ถือเป็นวิชาที่มีมายาวนาน โดยแก่นหลักๆ ของวิชาดนตรีบำบัดนี้ คือการใช้ดนตรีเบี่ยงเบนความสนใจจากความเจ็บปวด อารมณ์หม่นหมอง ให้ผู้ฟังรู้สึกดีขึ้น ผ่อนคลาย และหายจากอาการป่วยได้ ทั้งร่างกายและจิตใจนั่นเอง โดยเคสที่มีเกิดขึ้นมาแล้ว คือการใช้ดนตรีเปิดฟังในช่วงคุณแม่ที่กำลังทรมานจากการตั้งท้อง หรือการเปิดให้ผู้ป่วยระยะสุดท้ายฟังเพื่อความผ่อนคลาย ดนตรีนั้นถูกนำมาใช้ในการรักษาผู้ป่วยซึมเศร้าเช่นกัน โดยอาการของผู้ป่วยซึมเศร้า มักจะรู้สึกเครียด เศร้า และมีแนวโน้มที่จะทำให้ชีวิตพื้นฐานด้านอื่นๆ ต้องเกิดผลกระทบตามไปด้วย โดยปกติแล้ว การรักษาจะเป็นการให้คำปรึกษาต่างๆ ซึ่งมีการวิจัยว่า เมื่อนำกลุ่มผู้ป่วยโรคนี้มารักษาโดยให้คำปรึกษาอย่างเดียว กับใช้ดนตรีบำบัดเข้าช่วย กลุ่มที่มีดนตรีบำบัดมีแนวโน้มอาการทุเลาไวขึ้น ซึ่งนั่นสามารถชี้ผลได้อย่างหนึ่งว่า ดนตรีนั้นมีผลต่อสภาวะจิตใจและอารมณ์ของผู้คนจริงๆ ซึ่งในทุกวันนี้ ผู้ป่วยซึมเศร้ามีมากยิ่งขึ้น เกิดจากสังคมที่กดดัน และตึงเครียดมากขึ้นทุกที และอาจทำให้เรามีเวลาให้กับตัวเองน้อยลง แม้กระทั่งเวลาที่จะฟังเพลงเพราะๆ สักเพลงด้วยซ้ำ หากมีเวลาว่างในบางช่วง สามารถเลือกฟังดนตรีที่มีความอ่อนโยน และไม่เศร้าหมอง เพื่อช่วยให้สมองเกิดความผ่อนคลาย และมีพลังกันได้นะคะ เชื่อว่าดนตรีจะช่วยให้ทุกคนรู้สึกดีขึ้นได้ในทุกๆ วันแน่นอนค่ะ สนใจเรียนดนตรีกับ Thai Pianist สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ …

ดนตรี ช่วยบำบัดอาการซึมเศร้าได้จริงหรือ? Read More »

how to handle with depressed child

ชวนเช็กวิธีพูดกับ “เด็กซึมเศร้า”

ชวนเช็กวิธีพูดกับ “เด็กซึมเศร้า” By  Kru Cindy Smart Melody, 30 September 2023 ชวนเช็กวิธีพูดกับเด็กซึมเศร้า แบบไหนควรพูด แบบไหนควรเลี่ยง!? คำพูดถือเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับการสื่อสาร ซึ่งอาจทำให้ผู้ฟังรู้สึกดีขึ้นมากหรือรู้สึกแย่ไปเลยทั้งวันก็ได้ค่ะ กับคนธรรมดาแล้ว คำพูดก็สามารถเปลี่ยนอารมณ์ความคิดได้มาก แต่กับกลุ่มเด็กซึมเศร้าถือว่ามีอิทธิพลมากกว่าคนทั่วไปอยู่หลายเท่า บทความนี้จึงชวนคุณพ่อคุณแม่ทุกคน มาเช็กวิธีการพูดกับเด็กๆ ที่มีแนวโน้มซึมเศร้าหรือกำลังอยู่ในภาวะซึมกันค่ะ คำพูดที่ควรพูด – อยากให้ฉันกอดไหม – เธอไม่ได้อยู่คนเดียวนะ – เธอสำคัญสำหรับเสมอนะ – ฉันจะอยู่ข้างๆ เธอนะ – ฉันอาจไม่เข้าใจ แต่เข้าใจเธอนะ – ฉันรักเธอนะ คำพูดที่ควรเลี่ยง – ลืมๆ มันไปซะเถอะ – ไม่อยากรู้สึกแบบนี้ ก็เลิกคิดสิ – ไม่เป็นไรหรอก เดี๋ยวก็ผ่านไป – จะเศร้าไปถึงไหนกัน – เข้าใจว่ารู้สึกอย่างไร ฉันก็เคยเป็น – เลิกเศร้าได้แล้ว หากเราให้กำลังใจ และเลือกใช้คำพูดที่ถูกต้อง …

ชวนเช็กวิธีพูดกับ “เด็กซึมเศร้า” Read More »

childhood depression

ป้องกันอาการซึมเศร้าในเด็ก

ป้องกันอาการซึมเศร้าในเด็ก By  Kru Cindy Smart Melody, 6 September 2023 อาการซึมเศร้า สามารถเกิดได้กับทุกเพศ ทุกวัย อาการซึมเศร้า หรือโรคซึมเศร้า เกิดขึ้นกับผู้คนในยุคปัจจุบันมากกว่าปกติ ซึ่งโรคนี้ไม่ได้เกิดขึ้นแค่กับผู้ใหญ่เพียงเท่านั้น แต่รวมถึงเด็กๆ ด้วย ซึ่งอาการที่เป็นสัญญาณบ่งบอกโรคร้ายนี้ สามารถสังเกตได้จาก เด็กๆ เริ่มเก็บตัว ไม่ค่อยพูดคุย เด็กๆ ขาดสมาธิในการเรียน เรียนไม่รู้เรื่อง เด็กๆ ร้องไห้ง่าย ร้องไห้บ่อยกว่าปกติ เด็กๆ ไม่ทานอาหาร น้ำหนักลดฮวบ เด็กๆ รู้สึกผิดและโทษตัวเองบ่อยครั้ง วิธีการป้องกันโรคนี้ ไม่ให้ลุกลามจนเกิดอันตรายในภายหลัง สามารถทำได้ดังนี้ค่ะ ทำกิจกรรมร่วมกับลูก ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ลูกชื่นชอบ พูดคุยกับเด็กๆ บ่อยๆ โดยเฉพาะเรื่องดีๆ สังเกตพฤติกรรม คุยกับคุณครู เพื่อให้ช่วยกันรับมือ สร้างความมั่นใจให้กับลูก ชมลูกแม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ หากอาการหนัก ให้ปรึกษาจิตแพทย์เพื่อรักษาต่อไป เรื่องนี้เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามอย่างยิ่ง เพื่อการเติบโตของเด็กๆ ที่มีคุณภาพ และสามารถใช้ชีวิตร่วมกับสังคมได้นั่นเองค่ะ สนใจคอร์สพัฒนาการเด็ก คอร์สเรียนดนตรี …

ป้องกันอาการซึมเศร้าในเด็ก Read More »