ความกลัว

excessive practice

เมื่อการซ้อมดนตรีมากเกินไป ทำให้เด็กแทนที่จะรักกลับกลัวดนตรี

เมื่อการซ้อมดนตรีมากเกินไป ทำให้เด็กแทนที่จะรักกลับกลัวดนตรี By  Thai Pianist, 15 July 2025 ดนตรีควรเป็นพื้นที่แห่งความสุข ไม่ใช่สนามสอบที่เด็กต้องแข่งขันจนหมดใจ เด็กหลายคนเริ่มต้นเรียนดนตรีด้วยความตื่นเต้น แต่เมื่อเวลาผ่านไป บางคนกลับเริ่มกลัวดนตรี ไม่อยากซ้อม ไม่อยากแตะเครื่องดนตรีที่เคยรัก นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าความรักในดนตรีกำลังถูกความกดดันกลบไป ทำไมเด็กถึงเริ่ม “กลัวดนตรี”? ซ้อมหนักเกินไป โดยไม่มีเวลาพักแม้ดนตรีจะต้องการวินัยในการฝึก แต่หากซ้อมวันละหลายชั่วโมงโดยไม่มีความยืดหยุ่น เด็กอาจรู้สึกเหมือนถูกบังคับ มากกว่าการได้เล่นเพื่อเรียนรู้ ความคาดหวังจากผู้ใหญ่เมื่อต้องเล่นให้ “เพอร์เฟกต์” หรือต้องได้รางวัล เด็กอาจแบกความกดดันจนทำให้รู้สึกว่าดนตรีคือภาระ ขาดพื้นที่ปลอดภัยให้ทดลองผิดพลาดถ้าเด็กถูกตำหนิทุกครั้งที่เล่นพลาด เขาอาจเริ่มกลัวการลองใหม่ หรือกลัวแม้แต่การหยิบเครื่องดนตรีขึ้นมา แนวทางแก้ไข: เปลี่ยน “ความกลัว” ให้กลับมาเป็น “ความรักในดนตรี” ให้เวลากับความสุข ไม่ใช่แค่ทักษะสร้างช่วงเวลาที่ไม่ต้องซ้อมแบบจริงจัง เช่น เล่นเพลงโปรด เล่นแบบด้นสด หรือเล่นดนตรีร่วมกับเพื่อน ปรับความคาดหวังให้เหมาะสมกับวัยการเรียนรู้คือกระบวนการ ไม่จำเป็นต้องเก่งเร็ว เด็กควรได้เรียนรู้จากความผิดพลาด ไม่ใช่กลัวมัน พูดคุยกับเด็กว่า “ดนตรีมีหลายแบบ”เด็กอาจไม่เหมาะกับการเรียนดนตรีแบบเข้มข้น แต่ยังสามารถรักดนตรีผ่านการฟัง การร้อง หรือการเล่นเพื่อผ่อนคลาย สนใจเรียนดนตรีกับ Thai Pianist สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ 089-6792835หรือแอดเป็นเพื่อนกับเราได้ที่ Line: […]

เมื่อการซ้อมดนตรีมากเกินไป ทำให้เด็กแทนที่จะรักกลับกลัวดนตรี Read More »

how to overcome stage fright แก้อาการตื่นเวที

วิธีแก้อาการตื่นเต้น ก่อนขึ้นแสดงบนเวที

วิธีแก้อาการตื่นเต้น ก่อนขึ้นแสดงบนเวที By  Kru Cindy Smart Melody,  5 August 2023 แก้อาการมือสั่น วิตกกังวล ตื่นเต้นก่อนขึ้นเวที ในทุกๆ ช่วงชีวิต ทุกคนต้องมีโอกาสที่จะต้องพูด หรือแสดงออกต่อหน้าคนหมู่มากใช่ไหมคะ ซึ่งเหมือนจะเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ เพราะในชีวิตเราต้องผ่านการนำเสนองาน การขายของ การแสดงทักษะ การโชว์ความสามารถต่างๆ และอื่นๆ อีกมากมาย ตามแต่สายอาชีพไป และหลายๆ ครั้งที่เรารู้สึกประหม่า ไม่พร้อม หรือตื่นเต้นจนทำให้เมื่อถึงเวลาจริงเกิดสะดุดขึ้นมาและไม่เป็นไปตามที่คาดหวังไว้ บทความนี้จะมานำเสนอ วิธีแก้อาการตื่นเต้น ก่อนที่เราจะต้องไปแสดงความสามารถต่อหน้าที่สาธารณะกันค่ะ เพื่อให้ทุกอย่างราบรื่นและเป็นไปตามที่เราหวังไว้นั่นเอง 1) วางแผน เมื่อเรารู้ว่าเราต้องนำเสนอหรือโชว์ทักษะเรื่องอะไร ให้เราลองวางแผนโดยการจำลองสถานการณ์จริง และนึกถึงขั้นตอนต่างๆ ที่เราจะต้องทำ จดจำให้แม่นยำและไม่ลืมในรายละเอียดต่างๆ 2) ฝึกฝน เมื่อเราทราบทฤษฎีหรือรายละเอียดทั้งหมดของโชว์ในครั้งนี้แล้ว ให้เราฝึกสิ่งนั้นให้ชินจนสามารถทำมันได้อย่างเป็นธรรมชาติก่อนที่เราจะขึ้นแสดงนั่นเอง จะช่วยลดความตื่นเต้นให้เราได้ 3) วอร์มร่างกายก่อนขึ้นเวที เช่น การสะบัดมือ สะบัดเท้าเบาๆ การวอร์มปาก หรือการทำให้ตัวเองผ่อนคลายทางกายภาพ เพื่อลดอาการสั่นที่เกิดจากการตื่นเต้น พอร่างกายเราไม่สั่นเราจะสามารถแสดงออกได้คล่องตัวขึ้นนั่นเองค่ะ 4)

วิธีแก้อาการตื่นเต้น ก่อนขึ้นแสดงบนเวที Read More »