การฝึกฝน

importance of warm up fingers before playing music

การวอร์มนิ้วก่อนซ้อมเพลงสำคัญหรือไม่?

การวอร์มนิ้วก่อนซ้อมเพลงสำคัญหรือไม่? By  Thai Pianist, 27 January 2023 การวอร์มนิ้ว เป็นสิ่งที่หลายๆ คนมักจะมองข้าม แต่ความจริงแล้วขั้นตอนนี้มีประโยชน์อย่างมาก การวอร์มนิ้วมีประโยชน์และความสำคัญอย่างไรบ้าง? การวอร์มนิ้ว เป็นสิ่งที่หลายๆ คนมักจะมองข้าม แต่ความจริงแล้วขั้นตอนนี้มีประโยชน์อย่างมาก ไม่ใช่แค่เฉพาะนักเปียโนเท่านั้น แต่การวอร์มนิ้วคือ ขั้นตอนพื้นฐานที่นักดนตรีที่เล่นเครื่องดนตรีประเภทที่ต้องใช้นิ้ว ควรทำให้เกิดความเคยชิน มาดูกันว่าการวอร์มนิ้วมีประโยชน์และความสำคัญอย่างไรบ้าง? สร้างการจดจำของกล้ามเนื้อช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อและระบบประสาทให้มีความพร้อมก่อนการเล่น เหมือนเป็นการอุ่นเครื่อง ยืดเส้นยืดสาย ส่งผลในเรื่องของความคล่องแคล่วในการกดนิ้ว การเคลื่อนย้ายตำแหน่งนิ้วเปียโนอย่างแม่นยำ ทำให้เสียงที่กดออกมามีคุณภาพเสียงที่ดีมากยิ่งขึ้น ป้องกันอาการบาดเจ็บอาการบาดเจ็บมีสาเหตุมาจากการที่กล้ามเนื้อถูกทำลาย การวางมือหรือเคลื่อนย้ายมือในแบบที่ไม่ถูกลักษณะ ทำให้เกิดการเกร็งนิ้วและข้อมือ หากก่อนการเล่นไม่ได้ทำการวอร์มนิ้ว ก็มีโอกาสสูงมากที่จะเกิดการเจ็บปวด อักเสบ หรือเมื่อยล้า ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อการเล่นดนตรีในระยะยาว พัฒนาโสตทักษะวิธีการวอร์มนิ้วที่เป็นพื้นฐานทั่วไปมักจะเริ่มจากการเล่นสเกล (Scale) อาร์เพจจิโอ (Arpeggio) หรือซ้อมตามแบบฝึกหัดรูปแบบอื่นๆ การที่เราได้ฝึกทักษะเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ ก็จะยิ่งช่วยส่งเสริมเรื่องของประสาทในการได้ยินให้ดีมากขึ้นอีกด้วย เช่น สามารถฟังเสียงแล้วแยกตัวโน้ตหรือคอร์ดได้ บางคนอาจจะรู้สึกว่าการวอร์มนิ้วไม่ได้จำเป็นขนาดนั้น การเล่นเพลงไปเลยก็สามารถทำได้เช่นกัน อันนี้ก็ขึ้นอยู่กับวิธีการและเทคนิคของแต่ละบุคคล แต่ทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้น สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นประโยชน์ที่จะพัฒนาให้เราเป็นนักดนตรีที่มีคุณภาพในแบบที่เราคาดไม่ถึงเลยค่ะ สนใจเรียนดนตรีกับ Thai Pianist สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ 094-4539422 หรือ […]

การวอร์มนิ้วก่อนซ้อมเพลงสำคัญหรือไม่? Read More »

singing out of tone

ทำไมเราถึงร้องเพลงเพี้ยน?

ทำไมเราถึงร้องเพลงเพี้ยน? By  Thai Pianist, 18 January 2023 ทำไมเสียงร้องเพลงของเราถึงเพี้ยน การร้องเพลงเกิดจากความสามารถในการรับรู้เสียงที่ได้ยิน แล้วเปล่งเสียงออกมาตามเสียงนั้น เนื่องจากสรีระและเส้นเสียงของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน จึงมีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดการร้องเพลงเพี้ยน ความบกพร่องทางการได้ยินบางคนแยกเสียงคีย์ไม่ออก ถ้าฟังและฝึกร้องบ่อยๆ จะช่วยทำให้ได้ยินเสียงของตัวเองได้ดีมากขึ้น แต่ถ้าเป็นกรณีที่หูบกพร่องจะแก้ไขได้ยาก ความบกพร่องของเส้นเสียงมีปัญหาที่เส้นเสียง ทำให้ไม่สามารถควบคุมเสียงที่ออกมาได้ตรงตามที่ต้องการ ไม่รู้เทคนิคการร้องที่ถูกต้องมีงานวิจัยเกี่ยวกับการร้องเพลงพบว่า 35% ของคนที่ร้องเพลงเพี้ยน เพราะไม่รู้คีย์หรือยังไม่มีทักษะทางการร้องเพลงที่ดี เรื่องของการกำหนดลมหายใจ การแบ่งวรรคหายใจ ถ้าหากลมไม่พอก็ทำให้เกิดความเพี้ยนได้ การเปล่งเสียง ร้องเสียงสูง เสียงต่ำ สิ่งเหล่านี้สามารถพัฒนาได้ด้วยการเรียนรู้เทคนิคการร้องที่ถูกต้อง สิ่งที่สำคัญที่สุดของการร้องเพลงให้เพราะคือเรื่องของเสียง หากเรามีการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ รู้จักเลือกใช้เทคนิคให้เข้ากับเสียงของตัวเอง เลือกหาวิธีการใช้เสียงที่เหมาะสมเจอ รวมไปถึงการออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพ การพักผ่อนที่เพียงพอก็เป็นส่วนที่สำคัญเช่นกัน ที่จะสามารถทำให้เราควบคุมเสียงได้ดีขึ้น สนใจเรียนดนตรีกับ Thai Pianist สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ 094-4539422 หรือ 089-6792835หรือแอดเป็นเพื่อนกับเราได้ที่ Line: @thaipianist Facebook Instagram Youtube บทความที่เกี่ยวข้อง รวมเพลงคริสต์มาสใน Disney ที่ฟังแล้วอบอุ่นหัวใจทุกวัย! Kru Cindy

ทำไมเราถึงร้องเพลงเพี้ยน? Read More »

can we play music if we have no talent

ไม่มีพรสวรรค์ด้านดนตรี จะเล่นดนตรีได้จริงหรือ?

ไม่มีพรสวรรค์ด้านดนตรี จะเล่นดนตรีได้จริงหรือ? By  Thai Pianist, 12 January 2023 ใครที่กำลังมีความคิดว่า เราไม่มีพรสวรรค์ด้านดนตรี คงเล่นดนตรีไม่ได้หรอก ขอให้หยุดความคิดนี้ก่อนเลย เพราะดนตรีสามารถฝึกฝนกันได้ พรสวรรค์ คือทักษะความสามารถพิเศษ ที่ต้องได้รับการฝึกฝนเช่นกันถึงจะถูกพัฒนาได้ อาจจะพัฒนาได้เร็วกว่าคนปกติทั่วไป แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคนไม่มีพรสวรรค์จะไม่มีทางเก่งในด้านนั้นๆ บางคนอาจจะคิดว่า เราพยายามแทบตาย ทำไมถึงไม่เก่งเหมือนคนอื่น?นั่นเป็นเพราะเรากำลังซ้อมแบบผิดวิธี หรือฝึกในแบบที่ไม่เหมาะสมกับตัวเองหรือเปล่า ต้องลองหาแนวทางที่เหมาะกับตัวเอง พยายามสังเกตตัวเองว่าเรามีจุดแข็ง หรือจุดอ่อนตรงไหน แล้วพัฒนาให้ถูกจุด ทุกอย่างจะดีขึ้นได้ ประสบการณ์และการเรียนรู้ก็ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญ การที่เราพยายามทำอะไรคนเดียว ถ้าเราไม่รู้จุดหมายปลายทาง ไม่มีเป้าหมาย ก็ทำให้เราไปถึงจุดที่เราต้องการได้ช้าเหมือนกัน แต่ถ้ามีคนที่คอยไกด์ไลน์ แนะนำวิธีที่เหมาะสมกับตัวเรา การที่ได้เรียนรู้แบบมีเป้าหมาย มองเห็นข้อที่ผิดพลาดของตัวเอง แล้วแก้ไขได้ถูกจุด ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่น่าสนใจ แต่สุดท้ายแล้วก็ขึ้นอยู่กับตัวบุคคล ว่าชอบเรียนรู้ในแบบไหนมากกว่ากัน มีนักดนตรีหลายคนที่ประสบความสำเร็จจากความพยายามของตัวเอง ความเชื่อมั่นในตัวเองก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน ถ้าเราไม่เชื่อว่าตัวเราทำได้ มันก็คงยากที่จะเกิดผลลัพธ์ที่ดี เพราะฉะนั้นเราทุกคนสามารถสร้างพรสวรรค์ให้กับตัวเองได้ ไม่ว่าจะเป็นศาสตร์ใดๆ บนโลกนี้ ทุกคนสามารถเรียนรู้และฝึกฝนกันได้ทั้งนั้น อย่าพึ่งถอดใจแล้วล้มเลิกความตั้งใจกันไปก่อนนะคะ ถ้าหากเราชอบอะไร อยากเรียนรู้อะไร ให้ทำเลย อะไรที่เรารักเราชอบ เราจะมีความพยายามที่จะทำมันให้ออกมาได้ดีและประสบความสำเร็จได้แน่นอนค่ะ สนใจเรียนดนตรีกับ

ไม่มีพรสวรรค์ด้านดนตรี จะเล่นดนตรีได้จริงหรือ? Read More »

5 แอปพลิเคชัน ฝึกทักษะการฟัง Ear Training

5 แอปพลิเคชัน ฝึกทักษะการฟัง Ear Training By  Thai Pianist, 8 January 2023 มาลองฝึก Ear Training ผ่าน 5 แอปพลิเคชันเหล่านี้กัน 1) My Ear Trainingแอปสำหรับฝึกการฟัง ที่มีหลากหลายแบบให้เลือกฝึก ไม่ว่าจะเป็น การฟังเสียงขั้นคู่ คอร์ด สเกล มีบททดสอบประจำวัน ฝึกจังหวะ ฝึกร้องเพลง พร้อมเก็บสถิติการฝึกฝนเพื่อเอาไว้ดูพัฒนาการได้ 2) The Ear Gym – Ear Trainerแอปนี้นอกจากการฝึกฟังเสียงในรูปแบบต่างๆ แล้ว ยังมีแบบทดสอบที่เน้นการฝึกเรื่องของ Perfect pitch, Transpose key มีการจัดอันดับคะแนนว่าเราเป็นลำดับที่เท่าไหร่จากผู้ใช้แอปทั้งหมด ทำให้เรามีความสนุกในการแข่งขันเพิ่มขึ้นด้วย 3) Quiztones (EQ Ear Training)แอปฝึกการฟังเสียง คลื่นความถี่ และโทนเสียงของเครื่องดนตรีชนิดต่างๆ ที่เป็นเหมือนการเล่นเกมทำควิซ ทายเสียง เปลี่ยนด่านไปเรื่อยๆ

5 แอปพลิเคชัน ฝึกทักษะการฟัง Ear Training Read More »

Ear Training ทักษะสำคัญสำหรับนักดนตรี

Ear Training ทักษะสำคัญสำหรับนักดนตรี By  Thai Pianist, 31 December 2022 มารู้จักกับ Ear Training หรือ โสตทักษะ หนึ่งในคุณสมบัติพื้นฐาน ที่นักดนตรีทุกคนควรมีและต้องฝึกฝนพัฒนาทักษะนี้อยู่เสมอ Ear Training หรือโสตทักษะ คือการฝึกฟังเสียง แยกเสียงของโน้ตดนตรี และฟังคลื่นเสียงต่างๆ  ในเบื้องต้นเราสามารถเริ่มฝึกอย่างง่ายๆ ด้วยการฝึกฟังเสียงของตัวโน้ต ร้องหรือเล่นตามโน้ตให้ตรงในแต่ละ Octave ฝึกฟังการไล่ Scale ของตัวโน้ต เมื่อฝึกฝนจนเกิดความเคยชินแล้ว อาจจะเริ่มลองกดเสียงแล้วทายเสียงว่าตรงตามโน้ตที่กดหรือไม่ เริ่มจากโน้ตธรรมดาที่อยู่ใน C Major Scale แล้วค่อยๆ พัฒนา ฝึกฟังระดับเสียงโน้ต ชาร์ป แฟลช ที่อยู่ใน Scale ของคีย์อื่นๆ หากมีความชำนาญมากขึ้น ให้เริ่มฝึกการฟังเสียงขั้นคู่ คอร์ด การกดโน้ตตั้งแต่ 2 ตัวขึ้นไปพร้อมกัน ฝึกแยกเสียง ฟังโทนเสียงของคอร์ดรูปแบบต่างๆ เทคนิคนี้จะช่วยให้เราแกะเพลงได้ง่ายมากขึ้น รู้ว่าเพลงนี้อยู่ในคีย์ไหน ใช้คอร์ดอะไร สามารถจินตนาการเสียงเพลงแล้วแต่งเพลงเองได้

Ear Training ทักษะสำคัญสำหรับนักดนตรี Read More »

Perfect Pitch คืออะไร?

Perfect Pitch คืออะไร? By  Thai Pianist, 22 November 2022 การมี Perfect Pitch นั้นถือว่ามีประโยชน์มาก สำหรับนักร้องหรือนักดนตรีอาชีพ หากเราสามารถแยกเสียงได้ เราก็จะสามารถเล่นดนตรีหรือร้องเพลงได้ดียิ่งขึ้น เพอร์เฟค พิทช์ (Perfect Pitch) คือ ความสามารถพิเศษในการฟังเสียงอะไรก็ตาม แล้วสามารถบอกเสียงโน้ตหรือคอร์ดได้ทันที ว่าประกอบไปด้วยโน้ตอะไรบ้างหลังจากได้ยินเสียงนั้น ไม่ว่าจะเป็นเสียงจากการกดเปียโน เสียงเคาะแก้ว เสียงสัญญาณต่างๆ รวมไปถึงเสียงร้อง หรือเสียงเครื่องดนตรีชนิดใดๆ ก็ตาม การมี Perfect Pitch นั้นถือว่ามีประโยชน์มากๆ สำหรับการเป็นนักร้องหรือนักดนตรีอาชีพ เพราะถ้าหากเราสามารถแยกเสียงได้ดี  การเล่นดนตรีหรือร้องเพลง ก็จะเล่นเพี้ยนน้อยลง สามารถตั้งเสียงเครื่องดนตรีเองได้ โดยที่ไม่ต้องใช้ Tuner หรือเครื่องตั้งเสียง และสามารถแกะเพลงหรือคอร์ดจากเสียงดนตรีที่ฟังได้เลยทันที แต่การมี Perfect Pitch นั้น ก็มีข้อเสียเช่นกัน สำหรับคนที่มี Perfect Pitch นั้น การที่ต้องฟังเสียงที่มีความเพี้ยน เสียงที่มีความผิดปกติ จะทำให้รู้สึกอัดอัดเป็นอย่างมาก

Perfect Pitch คืออะไร? Read More »

ทำไมต้องซ้อมดนตรีกับ Metronome

ทำไมต้องซ้อมดนตรีกับ Metronome By  Thai Pianist, 22 November 2022 ในสมัยก่อน เรามักจะคุ้นตากับเมโทรนอมในรูปแบบอนาล็อก เป็นทรงกล่องสามเหลี่ยมมีก้านตรงกลางเคลื่อนไหวซ้าย-ขวา พร้อมเสียง ติ๊ก ติ๊ก ติ๊ก ติ๊ก หรือต็อก ต็อก ต็อก ต็อก เมโทรนอม คือเครื่องเคาะจังหวะ เอาไว้กำกับความเร็วในการเล่นดนตรีและร้องเพลง เพื่อให้เราสามารถเล่นได้ตรงจังหวะ มีความเร็วที่สม่ำเสมอเหมาะสมกับเพลง ไม่ช้าหรือเร็วเกินไป ถือเป็นอุปกรณ์ที่นักดนตรีขาดไม่ได้ ต้องพกติดตัวไว้เลย เวลาที่เราซ้อมดนตรีคนเดียว เราอาจจะรู้สึกว่าไม่มีปัญหาเรื่องจังหวะแต่อย่างใด เพราะสามารถเล่นตามอารมณ์ของเราได้ แต่ในความเป็นจริงแล้วการซ้อมกับเมโทรนอมจะช่วยให้เราเล่นได้อย่างแม่นยำ ถูกต้องตามโน้ต และไม่ทำให้เกิดปัญหาเวลาที่เล่นรวมวงกับนักดนตรีอื่นๆ ด้วย การที่เราซ้อมกับเมโทรนอม จะช่วยทำให้เราเห็นข้อผิดพลาดในแต่ละจุดที่เรายังไม่แม่นยำ หรือจุดที่เป็นปัญหาสำหรับเรา ทำให้เราสามารถแก้ไขจุดนั้นได้อย่างถูกต้อง โดยเริ่มจากการซ้อมช้าๆ ฝึกเฉพาะช่วงโน้ตที่ยังไม่แม่นยำจนกว่าเราจะเล่นได้  แล้วค่อยลองซ้อมกับเมโทรนอม ปรับจากจังหวะช้าๆ ลองเล่นให้ตรงจังหวะ แล้วค่อยๆ เพิ่มความเร็วขึ้นเรื่อยๆ ไปจนถึงจังหวะจริงของเพลง  การที่เราซ้อมโดยรู้ว่าจุดไหนที่มักจะผิดพลาด จะทำให้เราประหยัดเวลาในการซ้อม ใช้เวลาน้อยลง และเป็นการซ้อมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ในปัจจุบัน เมโทรนอมได้ถูกพัฒนามาเป็นแบบดิจิตอล หากเราไม่มีเครื่องเมโทรนอม สามารถโหลดแอปพลิเคชันเมโทรนอมในมือถือมาใช้งานแทนได้อย่างสะดวกสบาย

ทำไมต้องซ้อมดนตรีกับ Metronome Read More »

แนะนำ 5 แอปคาราโอเกะ ฝึกร้องเพลงที่บ้าน

แนะนำ 5 แอปคาราโอเกะ ฝึกร้องเพลงที่บ้าน By  Thai Pianist, 16 November 2022 แนะนำแอปพลิเคชันสำหรับฝึกร้องเพลง ใครที่ชื่นชอบการร้องเพลง สามารถฝึกด้วยตัวเองแบบง่ายๆ 5 แอปพลิเคชันที่ Thai Pianist คัดมาในวันนี้ ใช้ฟรีทั้งหมด เหมาะกับคนที่อยากฝึกร้องเพลงให้ตรงคีย์ ฝึกฟังตัวเอง และพัฒนาเสียงร้อง โดยทุกแอปสามารถอัดเสียงร้องเก็บไว้ฟัง เพื่อดูพัฒนาการของตัวเองได้ บางแอปยังให้คะแนนความตรงคีย์แบบเรียลไทม์ และปรับคีย์เพลงให้ตรงกับช่วงเสียงของเราได้ด้วย 1) WeSing แอปคาราโอเกะขนาดจิ๋ว พกพาสะดวก ไปที่ไหนก็สนุกกับเพื่อนได้ทุกเวลา พร้อมด้วยเพลงฮิต เพลงใหม่มาแรงหลากหลายแนวที่มีทั้งเนื้อร้อง เสียงร้องและเสียงดนตรี ให้เราได้ร้องนำ ร้องคลอไปพร้อมกับอัดบันทึกเสียงได้ด้วย 2) Smule พร้อมด้วยเพลงมากกว่า 10 ล้านเพลงให้เลือกสรร ทั้งเนื้อร้อง และดนตรี สามารถบันทึกเสียงและเปิด-ปิดกล้องถ่ายบันทึก 3) Joox  แอปฟังดนตรีที่แสนจะคุ้นเคยกับชาวไทย มีฟังก์ชั่น karaoke ให้เลือกร้องเพลงที่ชื่นชอบ อาจจะเป็นท่อนฮุค หรือท่อนที่ชอบก็ได้ แถมยังสามารถร้องเพลงคู่กับศิลปินที่ชื่นชอบ หรือร้องกับเพื่อนก็ได้ 4) StarMaker  ดึงความเป็นนักร้อง ความเฉิดฉายในตัวคุณออกมา สามารถบันทึกและแก้ไขเพลงด้วยเอฟเฟกต์พิเศษหลากหลายแบบ รวมถึงยังสามารถมองหา

แนะนำ 5 แอปคาราโอเกะ ฝึกร้องเพลงที่บ้าน Read More »

มารู้จักกับ Acapella เพลงที่ใช้เสียงร้องแทนดนตรี

มารู้จักกับ Acapella เพลงที่ใช้เสียงร้องแทนดนตรี By  Thai Pianist, 8 November 2022 อะแคปเปลลา คือการร้องเพลงประสานเสียงที่ใช้เฉพาะเสียงร้อง โดยไม่จำเป็นต้องมีดนตรีประกอบ หรือที่คนส่วนใหญ่รู้จักในชื่อของการร้อง “คอรัส” นั่นเอง ต้นกำเนิดของ Acapella มาจากเพลงที่ใช้ร้องในโบสถ์ของคริสตจักร แต่ปัจจุบันเริ่มมีนักแต่งเพลงนำการร้องสไตล์นี้มาปรับใช้ในวงการเพลงมากมาย ตัวอย่างเช่น ภาพยนตร์ เรื่อง Pitch Perfect ชมรมเสียงใส ถือไมค์ตามฝัน ซึ่งเป็นภาพยนตร์ดนตรีอเมริกันแนวตลกของประเทศอังกฤษ มีเรื่องราวหลักๆ เกี่ยวกับการร้อง Acapella หรือจะเป็นวงดนตรีในไทยที่ทำเพลงสไตล์นี้ อย่างวง Acapella 7 หรือ วง Alarm 9 ก็จะเห็นได้ว่ามีการร้องหลากหลายรูปแบบ และนำมาปรับใช้กับดนตรีตามยุคสมัย ขึ้นอยู่กับนักแต่งเพลง การทำเพลงแนว Acapella สามารถใช้วิธีร้องประสานกันหลายๆ คน หรือ ร้องคนเดียว แล้วใช้วิธีตัดต่อเสียงมารวมกันก็ได้ โดยจะแบ่งเพลงเป็นแต่ละพาร์ท เมื่อเอามาประกอบกัน ก็จะมีความลงตัวโดยสมบูรณ์แบบ ถ้าอยากลองเริ่มฝึกร้อง Acapella แบบง่ายๆ สามารถแบ่งไลน์ประสานแบบง่ายๆ ได้ตามนี้ 

มารู้จักกับ Acapella เพลงที่ใช้เสียงร้องแทนดนตรี Read More »

ฟังเพลงตอนออกกำลังกาย ได้อะไรมากกว่าที่คิด

ฟังเพลงตอนออกกำลังกาย ได้อะไรมากกว่าที่คิด By  Thai Pianist, 3 November 2022 หลายๆ คนคงเคยฟังเพลงในระหว่างออกกำลังกาย เพื่อความเพลิดเพลิน ซึ่งมีส่วนช่วยทำให้เราออกกำลังกายได้นานขึ้นจริงๆ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ที่เราอาจจะคิดไม่ถึงมาก่อน จากผลการทดลองพบว่า การฟังเพลงขณะออกกำลังกายช่วยลดคลื่นธีต้า (Theta waves) ชนิดความถี่ 4-7 เฮิร์ต (Hz)  ซึ่งกระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับการระงับอาการเมื่อยล้าต่างๆ ผู้เข้าร่วมที่ฟังเพลงประกอบขณะออกกำลังกาย มีอาการปวดตามกล้ามเนื้อต่างๆ ในร่างกายน้อยกว่าการออกกำลังกายปกติที่ไม่มีเพลงประกอบ เพลงที่มีเนื้อหาสร้างสรรค์ จะยิ่งทำให้เราออกกำลังกายได้นาน ความสนุกสนานของเพลง ช่วยให้เลือดในร่างกายไหลเวียนได้ดี ซึ่งมีผลให้ร่างกายสามารถนำออกซิเจนไปใช้ได้เพิ่มมากขึ้น การใช้เพลงที่มีจังหวะความเร็วประมาณ 120 – 140 เป็นระดับความเร็วที่กำลังดี หากออกกำลังกายตามจังหวะเพลงได้ จะยิ่งทำให้ระบบร่างกายทำงานอย่างสัมพันธ์กัน ถ้ารู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมใส่ใจกับการเลือกฟังเพลงตอนออกกำลังกาย จะยิ่งทำให้การออกกำลังกายมีความสนุก มีประสิทธิภาพที่ดี และได้ประโยชน์สูงสุดกันนะคะ สนใจเรียนดนตรี เปียโน กลอง ไวโอลิน หรือดนตรีอื่นๆ โทร 094-4539422 หรือ 089-6792835หรือแอดเป็นเพื่อนกับเราได้ที่ Line: @thaipianist Facebook Instagram

ฟังเพลงตอนออกกำลังกาย ได้อะไรมากกว่าที่คิด Read More »